Date published: 2025-9-9

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Creatine monohydrate (CAS 6020-87-7)

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Noms alternatifs:
N-Amidinosarcosine monohydrate
Application(s):
Creatine monohydrate est impliqué dans la production rapide d'ATP, principalement dans le tissu musculaire squelettique, par l'action de la (des) créatine(s) kinase(s).
Numéro CAS:
6020-87-7
Masse Moléculaire:
149.15
Formule Moléculaire:
C4H9N3O2•H2O
Pour la Recherche Uniquement. Non conforme pour le Diagnostic ou pour une Utilisation Thérapeutique.
* Consulter le Certificat d'Analyses pour les données spécifiques à un lot (incluant la teneur en eau).

ACCÈS RAPIDE AUX LIENS

La créatine est un composé azoté qui agit comme un réservoir de haute énergie pour la régénération rapide de l'ATP. Environ 95 % de la créatine se trouve dans le muscle squelettique, principalement sous forme de phosphocréatine. La créatine peut être acquise par la consommation alimentaire ou formée à partir de L-arginine, de glycine et de L-méthionine dans une réaction en plusieurs étapes qui se produit dans les reins et le foie. La créatine est ensuite transportée vers les tissus musculaires. La créatine est également étudiée pour le traitement des maladies neuromusculaires, où elle peut contribuer à la neuroprotection et à l'amélioration de l'état bioénergétique cellulaire.


Creatine monohydrate (CAS 6020-87-7) Références

  1. Effets de la supplémentation en créatine et de l'entraînement à la résistance sur la force musculaire et les performances en haltérophilie.  |  Rawson, ES. and Volek, JS. 2003. J Strength Cond Res. 17: 822-31. PMID: 14636102
  2. Effets de l'isolat de lactosérum, de la créatine et de l'entraînement en résistance sur l'hypertrophie musculaire.  |  Cribb, PJ., et al. 2007. Med Sci Sports Exerc. 39: 298-307. PMID: 17277594
  3. Supplémentation en créatine.  |  Hall, M. and Trojian, TH. 2013. Curr Sports Med Rep. 12: 240-4. PMID: 23851411
  4. Les effets d'une supplémentation en créatine monohydrate avant ou après l'entraînement sur la composition corporelle et la force.  |  Antonio, J. and Ciccone, V. 2013. J Int Soc Sports Nutr. 10: 36. PMID: 23919405
  5. Créatine et formes de créatine destinées à la nutrition sportive.  |  Andres, S., et al. 2017. Mol Nutr Food Res. 61: PMID: 28019093
  6. Compléments alimentaires pour la santé, l'adaptation et la récupération chez les athlètes.  |  Rawson, ES., et al. 2018. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 28: 188-199. PMID: 29345167
  7. Effet de la combinaison de la créatine monohydrate et de la supplémentation en HMB sur la performance sportive, la composition corporelle, les marqueurs de dommages musculaires et le statut hormonal: A Systematic Review.  |  Fernández-Landa, J., et al. 2019. Nutrients. 11: PMID: 31635165
  8. Avantages de la supplémentation en créatine pour les végétariens par rapport aux athlètes omnivores: A Systematic Review.  |  Kaviani, M., et al. 2020. Int J Environ Res Public Health. 17: PMID: 32349356
  9. Sarcopénie: Étiologie, approches nutritionnelles et miARN.  |  Cannataro, R., et al. 2021. Int J Mol Sci. 22: PMID: 34575884
  10. L'effet paradoxal de la créatine monohydrate sur les marqueurs de dommages musculaires: Une revue systématique et une méta-analyse.  |  Doma, K., et al. 2022. Sports Med. 52: 1623-1645. PMID: 35218552
  11. Biodisponibilité, efficacité, sécurité et statut réglementaire de la créatine et des composés apparentés: Un examen critique.  |  Kreider, RB., et al. 2022. Nutrients. 14: PMID: 35268011
  12. Supplémentation en créatine pour les personnes âgées: Focus sur la sarcopénie, l'ostéoporose, la fragilité et la cachexie.  |  Candow, DG., et al. 2022. Bone. 162: 116467. PMID: 35688360
  13. Une étude randomisée et ouverte pour examiner les effets de la créatine monohydrate et de l'entraînement combiné sur les performances de saut et de marquage chez les jeunes joueurs de basket-ball.  |  Vargas-Molina, S., et al. 2022. J Int Soc Sports Nutr. 19: 529-542. PMID: 35966022
  14. Effets de la créatine monohydrate sur les performances d'endurance dans une population entraînée: Une revue systématique et une méta-analyse.  |  Fernández-Landa, J., et al. 2023. Sports Med. 53: 1017-1027. PMID: 36877404

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Creatine monohydrate, 100 g

sc-257262
100 g
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1 kg
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